今回ご紹介するのはフルーツウォーターレシピで、ベリーベリーウォーター。
いちごには、ビタミンCと食物繊維がたっぷり。
なんと1日10個食べれば、1日で必要量のビタミンCが補給できるそう。
そしてブルーベリーやラズベリーには、アントシアニンが含まれているので眼精疲労に。
食物繊維もたっぷりと含まれているので、
これらを組み合わせたベリーベリーウォーターは、美肌効果も抜群です。
フルーツウォーターですが、見た目のかわいさもさることながら、
フルーツのビタミンがたっぷりと詰まっているので、
美容効果もあると、近年女性に大人気なんです。
ちなみに別名、「デトックスウォーター」とも呼ばれているんですよ。
水に好きなフルーツをたっぷりと合わせて、
マイボトルに入れるだけなので簡単。
ぜひ色々なフルーツを組み合わせて作ってみて下さい。
ベリーベリーウォーター
【材料(作りやすい分量)】
ミネラルウォーター | 250ml |
---|---|
いちご | 適量 |
ブルーベリー | 適量 |
ラズベリー | 適量 |
レモン(薄切り) | 1~2枚 |
ミント | 適量 |
【作り方】
- いちごは縦半分に切る。
- ボトルに①とブルーベリー、ラズベリー、レモン、ミントを入れ、ミネラルウォーターを注ぐ。
*今回登場したMOTTAINAIグッズ*
MOTTAINAI ガラスタンブラーBLOW350
ホットドリンクもOK!二重ガラスのタンブラーです。
- 島本 美由紀 料理研究家・ラク家事アドバイザー
- 世界を旅する料理研究家。その活動は料理だけにとどまらず、冷蔵庫とキッチンのスペシャリストとして調理の時短テクニックや、整理収納アドバイザーの資格も活かしたお片づけ方法など、家事全般のラク(楽しくカンタン)を追求する「ラク家事アドバイザー」としても活躍。実用的なアイデアが好評を得て、テレビや雑誌を中心に活躍中。さらにMOTTAINAIを通じて、アジアの孤児院に支援も行っている。「ひと目でわかる!食品保存事典」(講談社刊)など、著書は30冊を超える。
新着記事
-
- コンゴ熱帯雨林の保護活動 大仲さんコラム「続・地球の肺を守ろう」第8回 実現した日本への研修計画
-
南米ブラジルのアマゾン、インドネシアと並んで「地球の肺」と呼ばれるコンゴ民主共和…
2024/09/04
-
- MOTTAINAIバナナでパフェ作り 小学生ら60人がSDGsを学びました
-
新宿ワシントンホテル(東京都新宿区)で8月21日、地球環境の大切さを楽しみながら…
2024/08/23
-
- 守時タツミさんによる「MOTTAINAI SOUND」のページを更新しました
-
目にした光景と感じた思いを紡いで曲作りをする音楽家、守時タツミさんによる「MOT…
2024/08/09
-
- 「東北共立 × MOTTAINAI」新たなコラボグッズを制作 社員に配布
-
東北を中心に文化施設や大規模イベントの運営を手掛ける株式会社東北共立(本社・仙台…
2024/08/02
イベント
MOTTAINAI Shopの会員メルマガでは、
ライフスタイルや商品のおすすめ情報をお届けしています。